Massage suédois à Québec
Qu’est-ce que le massage suédois?
Par définition, le massage suédois est une technique dynamique à l’huile ou sans huile, couchée ou sur chaise. Il enchaîne différentes manœuvres réalisées sur les muscles et articulations pour tonifier et détendre les muscles en profondeur en faisant circuler le sang vers le cœur.
Pratiqué dans une visée thérapeutique ou de relaxation, ce massage détend le corps et l’esprit, réduisant les douleurs et tensions, entre autres celles causées par le stress.
Contrairement à certaines idées reçues, le massage suédois :
- Ne nécessite pas une pression forte pour être efficace
- Convient aux personnes enceintes
- Procure bien plus qu’un moment de détente
Quelles sont les zones ciblées ?
Le système circulatoire
Le massage suédois stimule la circulation sanguine et lymphatique pour une meilleure élimination des toxines et une meilleure défense immunitaire.
Le système digestif
Le massage de l’abdomen régularise l’appétit, favorise l’assimilation des nutriments et facilite le processus de digestion. Il peut vous aider à soulager la constipation ou les problèmes au foie !
Systèmes respiratoire et urinaire
Une respiration plus profonde grâce à une meilleure ventilation pulmonaire et l’élimination rapide des toxines par l’urine sont d’autres avantages du massage.
Le système nerveux
En diminuant le niveau de cortisol, le massage réduit votre niveau de stress et de fatigue tout en soulageant la douleur qui irradie.
Le système musculosquelettique
Débloquez les tensions, améliorez la mobilité des articulations et renforcez votre structure musculosquelettique pour plus de souplesse et moins de douleurs.
La cellulite et la peau
Réduisez l’accumulation de cellulite et retrouvez plus de souplesse et d’hydratation cutanée pour une peau plus belle et plus saine.
À qui s’adressent les massages suédois?
Le massage suédois s’adresse à vous si vous ressentez des douleurs aiguës ou chroniques ou tout simplement si vous vous sentez nerveux ou stressé.
Il convient aussi aux sportifs qui veulent favoriser la guérison ou accélérer la récupération musculaire tout en améliorant leur endurance musculaire.
C’est un massage détente qui convient aux adultes comme aux enfants.
Les bienfaits du massage suédois
- Soulage les douleurs musculaires
- Favorise la circulation sanguine et lymphatique
- Détend le corps et l’esprit
- Diminue les effets du stress sur le corps
- Procure tonus et souplesse
Discutons de votre
condition et de vos objectifs
Quels sont les résultats attendus ?
Après votre séance de massage suédois à Québec, vous ressentirez une grande détente musculaire et mentale et un apaisement de votre niveau de stress. L’amélioration de la qualité du sommeil compte aussi parmi les résultats bénéfiques du massage.
Comment se passe une séance de massage suédois?
Lors de votre séance de massothérapie à Québec, Ismael pratiquera différentes techniques de massage.
- L’effleurage : Au début et à la fin de la séance, ces mouvements lents en direction du cœur vous détendent et vous préparent aux autres manœuvres.
- Le pétrissage : Avec la pulpe des pouces et des doigts, le thérapeute effectue un mouvement de pétrissage des tissus mous qui améliore la circulation et détend les muscles.
- La friction : En pressant les tissus et en réalisant des mouvements circulaires, le massothérapeute assouplit les tissus et agit sur les nœuds.
- La vibration : Très douce, cette manœuvre réalisée avec les mains ou le bout des doigts stimule les terminaisons nerveuses grâce à des tremblements rapides.
- Le tapotement : Aussi appelée « percussion », cette technique est un mouvement rythmé qui accélère puis ralentit, procurant un effet stimulant et tonifiant.
Il s’agit d’une approche dynamique et directive, commençant en douceur et se terminant en douceur.
Combien de séances de massage suédois sont nécessaires?
Des rendez-vous réguliers favorisent votre bien-être général tout en évitant l’accumulation de tensions.
Nos patients se confient
Ismael CESPEDES – Massothérapeute
Quelles sont les contre-indications au massage suédois?
Risques et effets secondaires au massage suédois
Le massage suédois ne comporte pas de risque pour les individus qui ne présentent pas de contre-indications. Avant de ressentir un soulagement, vous pourriez avoir des courbatures pendant une courte période.
Nos solutions de financement
Vous désirez prendre soin de vous, soulager vos douleurs et réduire le stress, mais l’aspect financier vous en empêche ? Notre clinique de massothérapie à Québec vous propose des solutions financières adaptées. Effectuez votre demande de financement en ligne et faites un pas vers le bien-être.
FAQ
Pourquoi faire un massage suédois?
Pour vous détendre, soulager vos douleurs et tensions, pour mieux dormir la nuit : le massage suédois vous procure de nombreux avantages.
Quelle tenue porte-t-on pour un massage suédois?
Dénudé ou en sous-vêtements, vous serez couvert d’une serviette ou d’un drap et notre thérapeute veillera à votre confort pendant la séance.
Comment se pratique le massage suédois?
Le massage est pratiqué sur une table avec de l’huile. Il peut aussi être réalisé sur chaise, sans huile et en restant habillé.
Quelle huile est utilisée pour le massage suédois?
Les huiles végétales les plus souvent utilisées sont les huiles d’amande douce, de pépins de raisins, de jojoba et de coco ; des huiles essentielles peuvent être utilisées. N’hésitez pas à poser vos questions à Ismael.
Quel est le massage le plus relaxant?
Le massage suédois est considéré comme un des massages les plus relaxants.
Quels sont les massages les plus efficaces?
Cela dépend de vos besoins. Le massage suédois est très efficace pour soulager les tensions, mais le drainage lymphatique à Québec peut aussi être recommandé, par exemple après une chirurgie ou pour soulager les jambes lourdes.